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    Feldenkrais



    © International Feldenkrais Federation. Produced by Marcela Bretschneider. All sights reserved


    In der heutigen Zeit, in der wir so vielseitig handeln und denken müssen, möchte ich mit Ihnen einen Raum schaffen, in dem Sie:

    • Ihr eigenes Vewegunsmuster erkennen und finden können

    • Ihren inneren und äusseren Raum spüren können

    • Ihr Vitaltät steigern können

    • auf eine neue Weise Ihrem Körper durch kleine Bewegungen begegnen können

    • spüren lernen, wie Sie Ihre Kraft effizient in der Bewegung einsetzen

    • durch Bewegung in die eigene Kraft kommen

    • Schmerzen durch gezieltes Bewegen reduziert werden können

    • ohne Leistungsdruck Ihre Beweglichkeit erweitern und Ihre Haltung verbessern können

    Melden Sie sich jetzt an: 071 288 0937 oder 079 307 7891 
    Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherung

    Hausbesuche möglich, 15.--Fr. Aufpreis für Wegunkosten

    Feldenkrais Network International e.V.

    Komplementär Therapeutin mit eidgenössischem Diplom
    Diploma Supplement, Methode: Feldenkrais Therapie

    Die Feldenkrais Methode

    wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) gegründet und entwickelt. Er war ein bedeutender Physiker und Judomeister. Im Mittelpunkt seiner Forschungen stand die Frage, wie Haltung, Bewegung, Muskeln und Nervensystem zusammenhängen, also neuro- und verhaltensphysiologische Forschung. Lernen durch Bewegung ist eine fundamentale Eigenschaft des menschlichen Organismus.
    Feldenkrais-Methode
    Das Ziel

    Die Feldenkrais-Methode setzt sich zum Ziel, die komplexen Beziehungen unseres Bewegungsvermögens mit allen anderen menschlichen Funktionen auszuloten und zu verbessern. Sie schaffen Verbindungen und erkennen  Zusammenhänge .Sie lernen Ihre Bewegungen zu differenzieren. Dadurch spüren Sie Ihre Grenzen und können diese erweitern. Wichtige Funktionen wie gehen, stehen, sitzen und liegen werden verbessert und erleichtert. Mit weniger Druck erfahren Sie mehr Möglichkeiten im täglichen Leben. Durch Auflösung alter Bewegungsmuster können Verspannungen und sogar Schmerzen schon bald der Vergangenheit angehören. Dies ist eine ganzheitliche Methode, welche auf der Körperebene, als auch auf den seelischen / geistigen Ebene wirkt.
    Es ist eine Lernmethode.




    Feldenkrais-Methode

    Feldenkrais-Methode
    Der Weg

    Die Feldenkrais-Methode ist in Gruppen- und Einzelarbeit erfahrbar.

    Bewusstheit durch Bewegung ( ATM ) Gruppenstunde

    In der "Bewusstheit durch Bewegung" werden Sie verbal angeleitet, durch Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen Ihre Bewegungsabläufe individuell zu erforschen. Dies findet  auf dem Boden, im Stehen, im Sitzen oder im Gehen statt. So macht das zu Hause sein im eigenen Körper wieder richtig Spass. Bewegungen, die vorher schwierig und anstrendend waren, gelingen plötzlich leicht und mühelos.

    Diese Art der Bewegung ist vor allem für Menschen geeignet, die

    • jung oder älter sind
    • ihre körperlichen Ressourcen erhalten möchten
    • ihre Haltung verbessern möchten
    • ihre Beweglichkeit erweitern möchten
    • an ihrer Beweglichkeit interessiert sind
    • in ihrer Bewegung eingeschränkt sind, mit oder ohne Schmerzen
    Melden Sie sich jetzt an  071 288 0937 oder
    079 307 7891 (siehe  Kontakt / Termine)



    Funktionale Integration (FI ) Einzelstunde

    Die Einzelarbeit wird "Funktionale Integration" genannt. Durch kleine feine Bewegungen werden Sie zu Ihren ursprünglichsten einfachsten Bewegungsmöglichkeiten geführt. Sie erinnern sich an das Wohlgefühl eines heranwachsenden Kindes und erfahren eine tiefe Entspannung. Dabei wird speziell auf Ihre Bedürfniss eingegangen. Mehrheitlich werden Sie passiv von mir bewegt oder in Ihrem Bewegung sanft unterstützt. Das Nervensystem kann durch neue Impulse ein erweitertes Bewegungsspektrum integrieren. Damit eine dauerhafte Veränderung stattfinden kann, empfehle ich Ihnen mehrere Einzelstunden.

    Diese Art der Bewegung ist vor allem für folgende Menschen geeignet:

    • bei einem Hexenschuss
    • bei Problemen mit der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfälle
    • bei Verspannungen
    • nach Operationen
    • nach einem Unfall, Schleudertrauma
    • nach einem Schlaganfall
    • bei sportlichen Verletzungen
    • bei Bewegungseinschränkungen, mit oder ohne Schmerzen

    Termine nach Vereinbarung.
    071 288 0937 oder 079 307 7891




    Literatur:
    Die Entdeckung des SelbstverständlichenMoshé Feldenkrais
    Das starke SelbstMoshé Feldenkrais
    Bewusstheit durch BewegungMoshé Feldenkrais
    Abenteuer des Dschungels des Gehirns - Der Fall DorisMoshé Feldenkrais
    Der Weg zum reifen SelbstMoshé Feldenkrais
    Die Feldenkraismethode in AktionMoshé Feldenkrais
    Das Geheimnis gesunder BewegungThomas Hanna
    Beweglich sein - ein Leben langThomas Hanna
    Gesundheit und Beweglichkeit - 10 LektionenD.& K. Zemach - Bersin Mark Reese
    Einfach bewegenJeremy Krauss
    Bewegung - Ein Weg zum SelbstAnna Triebel Thome
    Leben ohne RückenschmerzenRuthy Alon
    Besser leben ohne RückenschmerzenRuthy Alon
    Die Feldenkrais - SchuleSteven Shafarman
    Fit und beweglich auf sanfte Art - FeldenkraisCarola Bleis
    Die Feldenkrais Methode - eine aussergewöhnliche BewegungslehreYochanan Rywerant
    Feldenkrais im ÜberblickRoger Russell
    Dem Schmerz den Rücken kehrenRoger Russell
    Feldenkais easyA.A. Schwarz R.P. Schweppe
    Feldenkrais kurz & praktischRainer Wilhelm
    Body Running - Die neue Schule des GanzkörperlaufensHeino Lercher
    Beweglicher golfen mit der Feldenkrais MethodeChristian Waas
    Feldenkrais Übungen für jeden TagFrank Widman
    Die Welt in den Ohren - Lebensqualtät mit TinnitusDorothee Mecklenfeld
    Gestörter Hund - Was nun? Urs Brehm






    Gruppenstunden Feldenkrais Di. 07.01.2020 09:45
    -Do. 02.07.2020 18:45     Kontakt, Anmeldung
    Gruppenstunden in Herisau
    Dienstag 09.45 - 10.45 + Mittwoch 17.45 - 18.45

    Januar

    07.01.2020..../ 08.01.2020
    14.01.2020..../ 15.01.2020
    21.01.2020..../ 22.01.2020

    Februar

    04.02.2020..../ 05.02.2020
    11.02.2020..../ 12.02.2020
    18.02.2020..../ 19.02.2020
    Fällt aus

    März

    03.03.2020..../ 04.03.2020
    Feldenkrais und Skifahren
    Feldenkrais und Skifahren
    24.03.2020..../ 25.03.2020
    31.03.2020

    April

    ....................../ 01.04.2020
    07.04.2020..../ 08.04.2020
    14.04.2020..../ 15.04.2020
    fällt aus
    28.04.2020..../ 29.04.2020

    Mai

    05.05.2020..../ 06.05.2020
    12.05.2020..../ 13.05.2020
    19.05.2020..../ 20.05.2020
    26.05.2020..../ 27.05.2020

    Juni

    02.06.2020..../ 03.06.2020
    09.06.2020..../ 10.06.2020
    16.06.2020..../ 17.06.2020
    23.06.2020..../ 24.06.2020
    30.06.2020

    Juli

    ....................../ 01.07.2020

    Kosten pro Abend: Fr. 20.--
    Anmeldung bei Yvonne Schmidt
    info@lebenistbewegung.ch oder 071 288 0937
    Im Störchli
    Schmiedgasse 33
    9100 Herisau

    Gruppenstunden Feldenkrais Di. 07.01.2020 14:15
    -Do. 02.07.2020 20:00     Kontakt, Anmeldung
    Gruppenstunden in St.Gallen
    Dienstag 14.15 - 15.15 + Donnerstag 19.00 - 20.00

    Januar

    07.01.2020..../ 09.01.2020
    14.01.2020..../ 16.01.2020
    21.01.2020..../ 23.01.2020

    Februar

    04.02.2020..../ 06.02.2020
    11.02.2020..../ 13.02.2020
    18.02.2020..../ 20.02.2020
    Fällt aus

    März

    03.03.2020..../ 05.03.2020
    Feldenkrais und Skifahren
    Feldenkrais und Skifahren
    24.03.2020..../ 26.03.2020
    31.03.2020

    April

    ....................../ 02.04.2020
    07.04.2020..../ 09.04.2020
    14.04.2020..../ 16.04.2020
    fällt aus
    28.04.2020..../ 30.04.2020

    Mai

    05.05.2020..../ 07.05.2020
    12.05.2020..../ 14.05.2020
    19.05.2020..../ Feiertag
    26.05.2020..../ 28.05.2020

    Juni

    02.06.2020..../ 04.06.2020
    09.06.2020..../ 11.06.2020
    16.06.2020..../ 18.06.2020
    23.06.2020..../ 25.06.2020
    30.06.2020

    Juli

    02.07.2020

    Kosten pro Stunde: Fr. 20.--
    Anmeldung bei Yvonne Schmidt
    info@lebenistbewegung.ch oder 071 288 0937
    Bewegungstreff
    Brauerstrasse 81b
    9016 St.Gallen

    Gruppenstunden Feldenkrais Do. 16.01.2020 08:30
    -Do. 02.07.2020 10:40     Kontakt, Anmeldung
    Gruppenstunden in Romanshorn
    Donnerstag 08.30 - 09.30 + 09.40 - 10.40
    Gruppenstunden in Arbon
    Donnerstag 13.20 - 14.20 + 14.30 - 15.30

    Januar

    16.01.2020
    23.01.2020

    Februar

    06.02.2020
    13.02.2020
    20.02.2020
    Fällt aus

    März

    05.03.2020
    Feldenkrais und Skifahren
    Feldenkrais und Skifahren
    26.03.2020

    April

    Ferien
    Ferien
    16.04.2020
    fällt aus
    30.04.2020

    Mai

    07.05.2020
    14.05.2020
    Feiertag
    Ferien

    Juni

    04.06.2020
    11.06.2020
    18.06.2020
    25.06.2020
    30.06.2020

    Juli

    02.07.2020

    Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau
    info@tg.prosenectute.ch oder 071 626 10 80
    Haus Holzenstein
    Holzensteinerstrasse 36
    8590 Romanshorn

    Presswerk
    Hamelstrasse 15
    9320 Arbon

    Beckenboden Kurs Do. 16.01.2020 16:30
    -So. 05.07.2020 18:00     Kontakt, Anmeldung
    BeBo®

    Beckenboden - Training für die Frau

    Der Beckenboden bildet den Boden des knöchernen Beckens, genauer den muskulären Verschluss des Bauchraums nach unten.
    Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge. Beckenbodentraining lohnt sich, denn ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung und das Sexualleben aus und wirkt
    einer Inkontinenz entgegen.

    Donnerstag von 16.30 - 18.00

    3.Kurs

    16.01.2020
    23.01.2020
    06.02.2020
    13.02.2020
    20.02.2020
    05.03.2020
    26.03.2020

    4.Kurs

    16.04.2020
    30.04.2020
    07.05.2020
    14.04.2020
    04.06.2020
    11.06.2020
    18.06.2020

    Im Kursgeld inbegriffen ist das Praxisbuch: Entwicklungsreise zur weiblichen Mitte

    Preis: 205.00sFr.

    Kursleiterin: BeBo® Kursleiterin Yvonne Schmidt

    Bitte melden Sie sich über Pro Senectute Thurgau an:
    071 626 10 80
    Haus Holzenstein
    Holzensteinerstrasse 36
    8590 Romanshorn

    Beckenboden Kurs Fr. 17.01.2020 08:30
    -So. 05.07.2020 10:00     Kontakt, Anmeldung
    BeBo®

    Beckenboden - Training für die Frau

    Der Beckenboden bildet den Boden des knöchernen Beckens, genauer den muskulären Verschluss des Bauchraums nach unten.
    Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge. Beckenbodentraining lohnt sich, denn ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung und das Sexualleben aus und wirkt
    einer Inkontinenz entgegen.

    Freitag von 8.30 - 10.00

    5.Kurs

    17.01.2020
    24.01.2020
    07.02.2020
    14.02.2020
    21.02.2020
    06.03.2020
    27.03.2020

    6.Kurs

    17.04.2020
    08.05.2020
    15.05.2020
    05.06.2020
    12.06.2020
    19.06.2020
    26.06.2020

    Im Kursgeld inbegriffen ist das Praxisbuch: Entwicklungsreise zur weiblichen Mitte

    Preis: 205.00sFr.

    Kursleiterin: BeBo® Kursleiterin Yvonne Schmidt

    Bitte melden Sie sich über Pro Senectute Thurgau an:
    071 626 10 80
    Presswerk
    Hamelstrasse 15
    9320 Arbon

    Beckenboden Kurs Mi. 05.02.2020 19:30
    -So. 05.07.2020 21:00     Kontakt, Anmeldung
    BeBo®

    Beckenboden - Training für die Frau

    Der Beckenboden bildet den Boden des knöchernen Beckens, genauer den muskulären Verschluss des Bauchraums nach unten.
    Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge. Beckenbodentraining lohnt sich, denn ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung und das Sexualleben aus und wirkt
    einer Inkontinenz entgegen.

    Donnerstag von 16.30 - 18.00

    1.Kurs

    05.02.2020
    12.02.2020
    19.02.2020
    04.03.2020
    25.03.2020
    01.04.2020
    08.04.2020

    Im Kursgeld inbegriffen ist das Praxisbuch: Entwicklungsreise zur weiblichen Mitte

    Preis: 310.-- SFr.

    Kursleiterin: BeBo® Kursleiterin Yvonne Schmidt
    info@lebenistbewegung.ch oder 071 288 0937
    Bewegungstreff
    Brauerstrasse 81b
    9016 St.Gallen

    Beckenboden Kurs Mi. 15.04.2020 19:30
    -So. 05.07.2020 21:00     Kontakt, Anmeldung
    BeBo®

    Beckenboden - Training für die Frau

    Der Beckenboden bildet den Boden des knöchernen Beckens, genauer den muskulären Verschluss des Bauchraums nach unten.
    Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige Zusammenhänge. Beckenbodentraining lohnt sich, denn ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung und das Sexualleben aus und wirkt
    einer Inkontinenz entgegen.

    Donnerstag von 16.30 - 18.00

    1.Kurs

    15.04.2020
    29.04.2020
    06.05.2020
    13.05.2020
    20.05.2020
    03.06.2020
    10.06.2020

    Im Kursgeld inbegriffen ist das Praxisbuch: Entwicklungsreise zur weiblichen Mitte

    Preis: 310.-- SFr.

    Kursleiterin: BeBo® Kursleiterin Yvonne Schmidt
    info@lebenistbewegung.ch oder 071 288 0937
    Atempraxis Esther Hörler
    Bahnhofstrasse 6
    9100 Herisau

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