In Bewegung kommen

  • Feldenkrais
  •       - Die Methode
          - Der Weg
          - Termine
  • Feldenkrais-Kinästhetik
  •       - Themen
          - Zielgruppe
  • Bones for Life
  • Touch for Health
  • In Bewegung bleiben


    Feldenkrais



    © International Feldenkrais Federation. Produced by Marcela Bretschneider. All sights reserved


    In der heutigen Zeit, in der wir so vielseitig handeln und denken müssen, möchte ich mit Ihnen einen Raum schaffen, in dem Sie:

    • Ihr eigenes Vewegunsmuster erkennen und finden können

    • Ihren inneren und äusseren Raum spüren können

    • Ihr Vitaltät steigern können

    • auf eine neue Weise Ihrem Körper durch kleine Bewegungen begegnen können

    • spüren lernen, wie Sie Ihre Kraft effizient in der Bewegung einsetzen

    • durch Bewegung in die eigene Kraft kommen

    • Schmerzen durch gezieltes Bewegen reduziert werden können

    • ohne Leistungsdruck Ihre Beweglichkeit erweitern und Ihre Haltung verbessern können

    Melden Sie sich jetzt an: 071 288 0937 oder 079 307 7891 
    Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherung

    Hausbesuche möglich, 15.--Fr. Aufpreis für Wegunkosten

    Feldenkrais Network International e.V.

    Komplementär Therapeutin mit eidgenössischem Diplom
    Diploma Supplement, Methode: Feldenkrais Therapie

    Die Feldenkrais Methode

    wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) gegründet und entwickelt. Er war ein bedeutender Physiker und Judomeister. Im Mittelpunkt seiner Forschungen stand die Frage, wie Haltung, Bewegung, Muskeln und Nervensystem zusammenhängen, also neuro- und verhaltensphysiologische Forschung. Lernen durch Bewegung ist eine fundamentale Eigenschaft des menschlichen Organismus.
    Feldenkrais-Methode
    Das Ziel

    Die Feldenkrais-Methode setzt sich zum Ziel, die komplexen Beziehungen unseres Bewegungsvermögens mit allen anderen menschlichen Funktionen auszuloten und zu verbessern. Sie schaffen Verbindungen und erkennen  Zusammenhänge .Sie lernen Ihre Bewegungen zu differenzieren. Dadurch spüren Sie Ihre Grenzen und können diese erweitern. Wichtige Funktionen wie gehen, stehen, sitzen und liegen werden verbessert und erleichtert. Mit weniger Druck erfahren Sie mehr Möglichkeiten im täglichen Leben. Durch Auflösung alter Bewegungsmuster können Verspannungen und sogar Schmerzen schon bald der Vergangenheit angehören. Dies ist eine ganzheitliche Methode, welche auf der Körperebene, als auch auf den seelischen / geistigen Ebene wirkt.
    Es ist eine Lernmethode.




    Feldenkrais-Methode

    Feldenkrais-Methode
    Der Weg

    Die Feldenkrais-Methode ist in Gruppen- und Einzelarbeit erfahrbar.

    Bewusstheit durch Bewegung ( ATM ) Gruppenstunde

    In der "Bewusstheit durch Bewegung" werden Sie verbal angeleitet, durch Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen Ihre Bewegungsabläufe individuell zu erforschen. Dies findet  auf dem Boden, im Stehen, im Sitzen oder im Gehen statt. So macht das zu Hause sein im eigenen Körper wieder richtig Spass. Bewegungen, die vorher schwierig und anstrendend waren, gelingen plötzlich leicht und mühelos.

    Diese Art der Bewegung ist vor allem für Menschen geeignet, die

    • jung oder älter sind
    • ihre körperlichen Ressourcen erhalten möchten
    • ihre Haltung verbessern möchten
    • ihre Beweglichkeit erweitern möchten
    • an ihrer Beweglichkeit interessiert sind
    • in ihrer Bewegung eingeschränkt sind, mit oder ohne Schmerzen
    Melden Sie sich jetzt an  071 288 0937 oder
    079 307 7891 (siehe  Kontakt / Termine)



    Funktionale Integration (FI ) Einzelstunde

    Die Einzelarbeit wird "Funktionale Integration" genannt. Durch kleine feine Bewegungen werden Sie zu Ihren ursprünglichsten einfachsten Bewegungsmöglichkeiten geführt. Sie erinnern sich an das Wohlgefühl eines heranwachsenden Kindes und erfahren eine tiefe Entspannung. Dabei wird speziell auf Ihre Bedürfniss eingegangen. Mehrheitlich werden Sie passiv von mir bewegt oder in Ihrem Bewegung sanft unterstützt. Das Nervensystem kann durch neue Impulse ein erweitertes Bewegungsspektrum integrieren. Damit eine dauerhafte Veränderung stattfinden kann, empfehle ich Ihnen mehrere Einzelstunden.

    Diese Art der Bewegung ist vor allem für folgende Menschen geeignet:

    • bei einem Hexenschuss
    • bei Problemen mit der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfälle
    • bei Verspannungen
    • nach Operationen
    • nach einem Unfall, Schleudertrauma
    • nach einem Schlaganfall
    • bei sportlichen Verletzungen
    • bei Bewegungseinschränkungen, mit oder ohne Schmerzen

    Termine nach Vereinbarung.
    071 288 0937 oder 079 307 7891




    Literatur:
    Die Entdeckung des SelbstverständlichenMoshé Feldenkrais
    Das starke SelbstMoshé Feldenkrais
    Bewusstheit durch BewegungMoshé Feldenkrais
    Abenteuer des Dschungels des Gehirns - Der Fall DorisMoshé Feldenkrais
    Der Weg zum reifen SelbstMoshé Feldenkrais
    Die Feldenkraismethode in AktionMoshé Feldenkrais
    Das Geheimnis gesunder BewegungThomas Hanna
    Beweglich sein - ein Leben langThomas Hanna
    Gesundheit und Beweglichkeit - 10 LektionenD.& K. Zemach - Bersin Mark Reese
    Einfach bewegenJeremy Krauss
    Bewegung - Ein Weg zum SelbstAnna Triebel Thome
    Leben ohne RückenschmerzenRuthy Alon
    Besser leben ohne RückenschmerzenRuthy Alon
    Die Feldenkrais - SchuleSteven Shafarman
    Fit und beweglich auf sanfte Art - FeldenkraisCarola Bleis
    Die Feldenkrais Methode - eine aussergewöhnliche BewegungslehreYochanan Rywerant
    Feldenkrais im ÜberblickRoger Russell
    Dem Schmerz den Rücken kehrenRoger Russell
    Feldenkais easyA.A. Schwarz R.P. Schweppe
    Feldenkrais kurz & praktischRainer Wilhelm
    Body Running - Die neue Schule des GanzkörperlaufensHeino Lercher
    Beweglicher golfen mit der Feldenkrais MethodeChristian Waas
    Feldenkrais Übungen für jeden TagFrank Widman
    Die Welt in den Ohren - Lebensqualtät mit TinnitusDorothee Mecklenfeld
    Gestörter Hund - Was nun? Urs Brehm






    Feldenkrais Gruppenstunden Mo. 15.05.2017 14:15
    -So. 31.12.2017 20:00     Kontakt, Anmeldung
    Dienstag........... Donnerstag
    14.15 - 15.15 Uhr....... 19.00 - 20.00 Uhr

    August

    15.05.2017 ..../ 17.08.2017
    22.08.2017 ..../ 24.08.2017
    29.08.2017 ..../ 31.08.2017

    September

    05.09.2017 ..../ 07.09.2017
    12.09.2017 ..../ 14.09.2017
    19.09.2017 ..../
    26.09.2017 ..../ 28.09.2017

    Oktober

    10.10.2017 ..../ 12.10.2017
    17.10.2017 ..../ 19.10.2017
    24.10.2017 ..../ 26.10.2017
    31.10.2017 ..../

    November

    ......................./ 02.11.2017
    07.11.2017 ..../ 09.11.2017
    14.11.2017 ..../ 16.11.2017
    21.11.2017 ..../
    28.11.2017 ..../ 30.11.2017

    Dezember

    05.12.2017 ..../ 07.12.2017
    12.12.2017 ..../ 14.12.2017
    19.12.2017 ..../ 21.12.2017


    Kosten pro Stunde: 20.--Fr.

    An diesem Gruppenstunden erfahren Sie unter Anleitung eine Erweiterung Ihrer Bewegungsmöglichkeiten.

    Anmeldung erwünscht Yvonne Schmidt
    Bewegungs-Treff
    Brauerstrasse 81b
    9016 St.Gallen

    Feldenkrais Gruppenstunden Di. 15.08.2017 09:45
    -So. 31.12.2017 20:00     Kontakt, Anmeldung
    Dienstag........... Mittwoch
    9.45 - 10.45 Uhr....... 17.45 - 18.45 Uhr

    August

    15.05.2017 ..../ 16.08.2017
    22.08.2017 ..../ 23.08.2017
    29.08.2017 ..../ 30.08.2017

    September

    05.09.2017 ..../ 06.09.2017
    12.09.2017 ..../ 13.09.2017
    19.09.2017 ..../ 20.09.2017
    26.09.2017 ..../ 27.09.2017

    Oktober

    10.10.2017 ..../ 11.10.2017
    17.10.2017 ..../ 18.10.2017
    24.10.2017 ..../ 25.10.2017
    31.10.2017 ..../

    November

    ......................./ 01.11.2017
    07.11.2017 ..../ 08.11.2017
    14.11.2017 ..../ 15.11.2017
    21.11.2017 ..../ 22.11.2017
    28.11.2017 ..../ 29.11.2017

    Dezember

    05.12.2017 ..../ 06.12.2017
    12.12.2017 ..../ 13.12.2017
    19.12.2017 ..../ 20.12.2017


    Kosten pro Stunde: 20.--Fr.

    An diesem Gruppenstunden erfahren Sie unter Anleitung eine Erweiterung Ihrer Bewegungsmöglichkeiten.

    Anmeldung erwünscht Yvonne Schmidt
    Im Störchli
    Schiedgasse 33
    9100 Herisau

    nach oben