02 wald bach 

Die versteckte Kraft im Mann

In Beruf, Hobby und auch in der Sexualität spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle. Beim Training wird die Beckenbodenmuskulatur in die Gesamtheit der Körperhaltung integriert. So kann die versteckte Kraft des Mannes aus der Mitte dynamisch genutzt werden: Einerseits für die Stabilität des gesamten Körpers, andererseits gezielt für Rücken und Rumpf. Im Sport verbindet der Beckenboden die Bauch- und Rückenstrukturen. Sportspezifisches Beckenbodentraining verbessert Kraft, Stabilität und Dynamik und bewirkt dadurch eine Präzision in der Bewegungsausführung.

Viele Männer kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeprobleme wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Erektionsstörungen und Verstopfung. Tipp: Bei einer anstehenden Prostata Operation sollte (nach ärztlicher Rücksprache) möglichst schon vor der OP mit dem Training begonnen werden. 

Training heisst auch Entspannung, denn nur eine entspannte Muskulatur kann gut wahrgenommen, isoliert angesteuert und so erfolgreich trainiert werden. 

In diesem Training wird Ihre Wahrnehmung geschult und der Beckenboden trainiert und mobilisiert. Die Kurse sind nach dem Bebo® Konzept aufgebaut. Im Kursgeld ingebriffen erhalten Sie das Praxisbuch "Die versteckte Kraft im Mann."

über Yvonne Schmidt

Wenn die Achtsamkeit etwas  Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie  etwas Schmerzvolles berührt,  wandelt sie es um und heilt es.

THICH NHAT HANH


Yvonne Schmidt
Gampinenstrasse 11                          Brauerstrasse 81b

3952 Susten                                        9016 St.Gallen

info@lebenistbewegung.ch
Tel. +41 79 307 78 91

Impressum