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ATM - Gruppenstunden

Bewusstheit durch Bewegung (ATM) Gruppenstunde

In der "Bewusstheit durch Bewegung" werden Sie verbal angeleitet, durch Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen Ihre Bewegungsabläufe individuell zu erforschen. Dies findet auf dem Boden, im Stehen, im Sitzen oder im Gehen statt. So macht das zu Hause sein im eigenen Körper wieder richtig Spass. Bewegungen, die vorher schwierig und anstrengend waren, gelingen plötzlich leicht und mühelos. 

Diese Art der Bewegung ist vor allem für Menschen geeignet, die

  • ihre körperlichen Ressourcen erhalten möchten
  • ihre Haltung verbessern möchten
  • ihre Beweglichkeit erweitern möchten
  • in ihrer Bewegung eingeschränkt sind, mit und ohne Schmerzen
  • jung oder älter sind

über Yvonne Schmidt

Wenn die Achtsamkeit etwas  Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie  etwas Schmerzvolles berührt,  wandelt sie es um und heilt es.

THICH NHAT HANH


Yvonne Schmidt
Gampinenstrasse 11                          Brauerstrasse 81b

3952 Susten                                        9016 St.Gallen

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